Ведущий и дети показывают на видео простые физические упражнения, которые активизируют межполушарное взаимодействие, тренируют концентрацию, память, внимание и владение телом. В каждом эпизоде до шести упражнений, объединенных историей: морским путешествием, прогулкой по городу и т. д.